【基本動作を身につけよう】

・クライミングを長く楽しみたい！

・かっこいいフォームで登りたい！

・基本からしっかり学びたい！

そのためには､効率的な登り方やフォームを身につけることが重要です。

それが故障やケガを減らすことにも繋がり上達への近道となります。

そこで、基本からしっかり学んでいきませんか？

『チャボクラ』では､体の姿勢の重要さ､効率の良い登り方、日々のストレッチ法など体視点の講習も織り交ぜ、理解を深めて頂きます。

【今回の内容】

 ●クライミングの基本とは

『姿勢とフォーム』

『股関節を使って登る』

●クライミングのためのウォーミングアップ

●クライミングに有効なストレッチ

『2分ストレッチ』

そして、参加者全員にビーレジェンドプロテイン（１回パック）をプレゼント致します！！

【日時】２０１８年４月２１日（土）    

【時間】１０時１５分〜１１時４５分

【場所】クライミングジムGIRI.GIRI 

【対象者】初心者〜中級者（年齢不問）

【ご用意する物】　動きやすい服装

【料金】３０００円（ジム利用料別途）

【定員】１０名

【申込】予約制

　　　　GIRI.GIRIまでお電話または受付にてお申込みください。

　　　　当ホームページの『お問い合わせ』からもお申込み頂けます。

　　　　GIRI.GIRI　TEL　０４２−４５２−６９４０

【締切】定員になり次第締め切らせて頂きます。